Apa yang Dibutuhkan Untuk Menjadi Top Defender

pelatihan sepak bola dan pelatihan sepak bola sebagai bek

Menjadi bek yang lebih baik adalah proses yang meningkatkan lebih banyak pengalaman dan permainan yang Anda bermain. Untuk menjadi pemain yang baik di setiap posisi sangat penting bahwa Anda menonton pemain terbaik di seluruh dunia yang memainkan posisi Anda. Ketika menonton pemain harus diperhatikan adalah posisi, kesadaran dan seberapa dekat ia menandai lawan dll Sangat penting bahwa Anda menonton pemain dengan hati-hati dan mencoba untuk meniru cara mereka melakukan, dengan melakukan hal ini Anda mempercepat pemahaman Anda tentang permainan, sehingga menjadi pemain yang lebih baik.

Bek modern yang sangat atletis, dengan memiliki livescore yang melompat vertikal yang baik, baik 20 m hasil lari dan fisik yang dominan. Atribut ini lebih mudah untuk melatih tetapi mengambil banyak kerja keras. Metode terbaik untuk meningkatkan atletis Anda adalah dengan plyometrics. Misalnya loncat (kedua ganda kaki dan kaki tunggal) lunges. Dengan menerapkan diri untuk latihan ini Anda meningkatkan kekuatan tubuh Anda mampu menghasilkan, sehingga Anda menjadi atlet yang lebih baik. Anda harus memiliki akselerasi yang baik dan pergerakan lateral keduanya dapat ditingkatkan selama pelatihan sepak bola Anda (pelatihan sepak bola). Sangat penting bahwa para pembela atlet hari ini untuk dapat bersaing dengan petir striker cepat dari permainan modern.

Pembela selalu harus dominan dalam pertempuran udara. Mampu memenangkan kontes udara memberikan tim Anda tepi ditambahkan, jika Anda dominan di udara ini adalah salah satu kurang pilihan oposisi memiliki untuk menyerang tim Anda. Kunci keuntungan bek memiliki lebih dari striker adalah bahwa bek sedang mencoba untuk memenangkan bola dan ketukan itu jauh dari bahaya, di mana sebagai striker sedang mencoba untuk menjaga kepemilikan dan berpotensi mencetak atau diteruskan ke rekan setimnya yang lain. Sangat penting bahwa para pembela menggunakan tubuh mereka ketika menantang untuk bola di udara karena hal ini dapat menjadi perbedaan antara menang header yang dan kehilangan.

Hal ini telah menjadi lebih jelas bahwa bek modern yang dapat menggunakan bola secara efektif. Mereka harus tua untuk bermain keluar dari belakang sesering mungkin, tidak pernah memberikan bola jauh murah mengakibatkan bahaya yang tidak perlu. Saksikan pembela modern seperti Alessandro Nesta dan menganalisis cara mereka menggunakan bola efisien. Mampu menggunakan bola secara efektif dan efisien semua bermuara pada kesadaran. Sangat penting latihan Anda keterampilan kesadaran Anda selama pelatihan sepak bola (pelatihan sepak bola) sebagai keterampilan ini secara alami akan mengalir ke permainan biasa.

Ada banyak keterampilan yang pembela harus belajar dan memelihara selama pelatihan sepak bola mereka (pelatihan sepak bola). Hal ini biasanya akan turun ke seberapa keras Anda bersedia untuk bekerja pada apa yang mengorbankan Anda bersedia untuk membuat. Ingat itu penting untuk mencoba untuk meniru pemain terbaik di seluruh dunia, meskipun mereka mungkin tidak sempurna tapi mereka melakukan hal yang benar sebagian besar waktu, yang adalah apa yang manajer inginkan. Bek konsisten yang jarang membuat kesalahan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *