Sepakbola Praktek Drills

Praktek adalah kunci sukses dalam sepak bola dan jika Anda melihat sebagian besar pemain top di pertandingan hari ini, mereka orang-orang yang bekerja keras untuk keterampilan mereka menunjukkan di lapangan, sering mengambil pelatihan untuk tingkat di luar sesi tim.

David Beckham agen bola bahwa ia menghabiskan (dan mungkin masih menghabiskan) beberapa jam per minggu di luar pelatihan, berlatih tendangan bebas brilian. Juninho Pernambucano, salah satu penembak jitu jarak jauh terbaik hari ini berlatih tembakan setelah jam, dari berbagai rentang. Dan jangan berpikir bahwa kemampuan dribbling yang luar biasa Ronaldinho atau Cristiano Ronaldo semua diperoleh selama latihan tim, mereka juga hasil dari berjam-jam dihabiskan dengan bola di luar program normal.

Jadi jika Anda berusaha untuk lebih baik diri sendiri dan menjadi pemain berkualitas sepak bola, itu wajib bahwa Anda berlatih menggunakan latihan sepak bola, baik secara individu, berpasangan dengan rekan satu tim, atau dengan sekelompok teman-teman atau rekan tim. Saya sudah menyiapkan 3 menyenangkan latihan latihan sepak bola untuk masing-masing setup ini, mudah-mudahan Anda akan menemukan mereka berguna dalam rencana pelatihan Anda.

1. Sepakbola Bor untuk Individu Praktek – Juggling

Juggling bola mungkin tidak memiliki gunakan akurat dalam sebuah pertandingan, karena Anda akan jarang (jika pernah) menemukan diri Anda ruang, waktu dan perlu menyulap bola lebih dari dua kali selama pertandingan. Namun, juggling bola mempengaruhi banyak keterampilan dasar sepak bola lain dan itu juga salah satu yang paling mudah dan menyenangkan latihan latihan sepak bola untuk mencoba secara individual.

Sepak bola juggling mempengaruhi kemampuan kontrol bola Anda, karena dengan terus-menerus menjaga bola di udara, Anda bisa secara alami memahami seberapa keras atau lembut bola harus dipukul untuk mengontrolnya. Dalam game, ini mempengaruhi kemampuan Anda untuk berhenti dan menerima bola, serta kemampuan dribbling Anda, yang sering mengandalkan pada seberapa baik Anda menilai kekuatan dan waktu sentuhan Anda.

keterampilan lain yang juggling bola memiliki efek positif pada termasuk keseimbangan, konsentrasi dan kemampuan untuk mengontrol bola dengan kedua kaki. Dari semua latihan sepak bola untuk latihan individu, juggling memiliki efek yang paling benefic, sehingga layak menabung beberapa menit setiap hari untuk menyulap, baik setelah latihan, atau bahkan di halaman belakang Anda.

2. Sepakbola Drills Praktek Pasangan – One on One Dribbling

Satu-satu giring bekerja baik terutama ketika dipraktekkan di sepasang. Selama pertandingan, akan ada banyak kesempatan di mana Anda akan perlu untuk mengambil lawan satu per satu dan satu-satunya cara untuk berlatih ini dengan bantuan teman atau rekan satu tim.

Ini terbaik jika pasangan pelatihan Anda bermain di posisi pelengkap, seperti dalam seseorang yang Anda biasanya akan harus menggiring bola melawan dalam sebuah pertandingan. Jika Anda seorang penyerang atau gelandang ofensif, Anda akan ingin berlatih satu pada yang dengan bek, atau gelandang bertahan. Konsep yang sama berlaku sebaliknya.

Ini juga bisa menjadi ide yang baik untuk beralih sisi setiap sekarang dan kemudian. Setelah Anda bermain penyerang dan mencoba untuk mendapatkan bola melewati pasangan Anda, beralih posisi sehingga Anda bek dan dia memiliki bola. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengembangkan menyerang dan keterampilan defensif saat Anda berlatih.

Juga, untuk membuat sepak bola ini latihan praktek lebih menyenangkan, Anda bisa menjaga skor. Setiap kali penyerang melewati bola melewati bek, ia mendapat titik. Jika bek mengambil bola jauh atau berhenti serangan itu, ia mendapat titik. Siapa pun yang mencapai 10 poin menang dan Anda bisa beralih sisi dan memulai dari awal.

3. Sepakbola Praktek Drills untuk Grup – One Touch Passing

Jika Anda dapat menemukan 3 atau lebih rekan tim untuk mendapatkan drill latihan sepak bola ini akan, akan segera bekerja keajaiban untuk lewat, kontrol bola dan kelincahan keterampilan Anda selama pertandingan. Berikut adalah cara kerjanya (saya akan menganggap Anda memiliki 5 lebih rekan tim untuk bekerja dengan):

Dibagi dirimu menjadi 2 kelompok 3, selaras tatap muka pada jarak beberapa yard. Grup A dimulai, dengan pemain pertama di garis melewati bola ke pemain pertama di Grup B. Setelah menyampaikan lulus, pemain pertama di Grup A bergerak ke belakang garis. Pemain di Grup B menerima bola dan satu-menyentuh kembali ke sekarang apa yang seharusnya menjadi pemain kedua di Grup A dan kemudian bergerak ke belakang garis sendiri.

Lakukan ini secepat mungkin dan seakurat mungkin, tanpa perlu lebih dari satu sentuhan. Anda dapat bermain dengan jarak yang berbeda antara kelompok dan sekali Anda terbiasa dengan sistem, Anda dapat mencoba melewati bola di udara, tanpa memungkinkan untuk menyentuh bola dan tanpa perlu berhenti. Ini lebih sulit, karena melewati perlu lebih akurat dalam rangka untuk drill latihan sepak bola untuk bekerja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *