Cara Menggunakan Terbaru di Psikologi Olahraga Meningkatkan Sepakbola Game Anda

Seorang pemain universitas sepak bola kepala bola ke gawang untuk menempatkan timnya unggul per satu. Dengan lebih dari 20 menit untuk bermain, pemain di tim yang berada di belakang mulai untuk menggantung kepala mereka. bahasa tubuh mereka, merosot bahu, lambat berjalan, dan frustrasi, ekspresi marah menyampaikan kurangnya sementara mereka ketahanan. Kecepatan yang mereka dapat bangkit kembali dari kemunduran ini memegang kunci untuk keberhasilan mereka. Apakah mereka menyerah pada kekecewaan mereka, biarkan beralih ke pengunduran diri, dan pernah-jadi-sedikit menurun upaya mereka? Atau apakah mereka menggunakan kemarahan mereka untuk menyalakan api persaingan dan melipatgandakan upaya mereka untuk mencetak gol dan mengikat permainan?

Psikologi mulai mengungkap beberapa misteri di sekitar kinerja olahraga pada umumnya dan sekitar Situs Bola Terbesar pada khususnya. Artikel ini membahas tiga temuan terbaru dalam psikologi olahraga dan bagaimana mereka dapat terbaik diterapkan untuk sepak bola.

Fokus Pada Bermain untuk Potensi, Tidak Winning

Misalnya, pemain yang membuat prediksi tentang siapa yang akan memenangkan pertandingan yang akan datang menikmati permainan kurang dari mereka yang tidak. Dengan memprediksi hasil pertandingan, itu menciptakan kemungkinan menjadi tidak benar dan dengan demikian menyebabkan antisipasi penyesalan. antisipasi ini menjadi salah menempatkan lebih banyak tekanan pada pemain untuk melakukan. Seperti kita ketahui, terlalu banyak tekanan dapat mendorong pemain keluar dari zona (di mana kinerja dimaksimalkan) dan menjadi kinerja bawah standar.

Pendekatan yang lebih baik adalah bahwa dari ketidakterikatan mana pemain tidak bisa terlalu terikat dengan ide menang atau kalah. pemain sepak bola dapat mengontrol satu hal – bermain mereka sendiri. Dengan berfokus tim bermain untuk individu dan tim potensi terbaik mereka, dan mengurangi fokus pada menang, tim bermain lebih santai, sepak bola lebih efektif.

Memahami Pemain anda untuk Kicks Penalty Lebih Baik

Temuan lain menunjukkan bahwa beberapa individu mencari keuntungan potensial pada umumnya dan di lapangan sepak bola. orang lain menghabiskan upaya mereka berusaha untuk menggagalkan hasil negatif. Jadi satu kelompok terlihat untuk memaksimalkan keuntungan, sedangkan kelompok lainnya terlihat untuk meminimalkan kerugian. Sepak bola pelatih dapat mengidentifikasi kecenderungan ini di individu pemain dan menggunakannya untuk memenuhi potensi pemain mereka. Sebagai contoh, ketika mempersiapkan pemain untuk tembak-menembak penalti, pelatih dapat berbicara dengan pemain yang terlihat untuk memaksimalkan keuntungan (biasanya depan dan beberapa gelandang) dan memberitahu mereka untuk fokus pada mencetak gol. Di sisi lain, pelatih dapat persiapan mereka yang berusaha untuk meminimalkan kerugian (biasanya pemain belakang) dengan mengatakan kepada mereka untuk fokus pada tidak hilang tembakan. Ini adalah pesan individual yang dapat dijalankan melalui penembak’

Gunakan Cermin Neuron untuk Advantage Anda

Akhirnya, pemain sepak bola menjadi lebih baik hanya dengan menonton pemain kelas dunia. Ada ‘sistem cermin’ dalam otak manusia yang merespon tindakan kita menonton, seperti Cristiano Ronaldo mencetak gol dengan tendangan tumit atau melakukan gunting bergerak. sistem di otak ini telah ditunjukkan dalam studi pemindaian otak untuk mengaktifkan ketika individu adalah melihat olahraga atau kegiatan di mana mereka berpartisipasi. Namun, sistem cermin tidak mengaktifkan untuk penari menonton pemain sepak bola. Sistem cermin hanya mengaktifkan bagi individu yang telah dilatih dalam olahraga tertentu yang dilihat. Kami telah dikenal selama lebih dari 50 tahun yang visualisasi sangat membantu dalam meningkatkan kinerja olahraga (dimulai dengan slalom ski kembali tahun 1950-an). Ilmu hanya menemukan bahwa otak juga belajar dengan mengamati para ahli. Meskipun tidak ada gerakan otot terjadi di pengamat, otak bertindak sebagai jika tubuh mereplikasi gerakan yang dibuat saat menonton Ronaldo. Pola yang sama dari neuron ketika menonton Ronaldo melakukan tendangan sepeda seperti ketika pemain sendirilah melakukan tendangan sepeda. Ada kemungkinan bahwa pemain dapat mengasah kemampuan mereka selama cedera dengan menonton pertandingan sepak bola profesional, menyoroti di YouTube pemain favorit dan menghadiri permainan hidup.

Ada beberapa hal yang psikologi dapat menambah olahraga pada umumnya dan sepakbola pada khususnya. Cobalah menggabungkan beberapa saran dalam bermain atau pembinaan dan melihat apa hasil datang. Di atas semua, bersenang-senang. Sepakbola adalah pertama dan terutama permainan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *